top of page
Screenshot 2023-12-06 at 14.17.29.png

Kristin Skåre

5 rytme lærer med utdannelse siden 2018

LITT OM MEG

Jeg «fant» 5rytmer i 2002. Jeg har alltid vært glad i å danse og hadde vært innom mange
sjangere og var god til å lære trinn. Men dette var noe annet. Her behøvde jeg ikke være
flink! Jeg kunne øve på å være meg selv i stedet. Siden har 5rytmer vært min praksis, mitt
fristed og pusterom. Og jeg har danset i utallige klasser og workshops i Oslo, og i andre land.
 
Siden 2018 har jeg vært lærer i 5rytmer.​ Utdanningen er en internasjonal klassifisering.
Jeg har ellers jobbet hele mitt arbeidsliv i internasjonalt solidaritet- og bistandsarbeid, og i
NAV. For meg handler alt om gode menneskemøter, få mennesker sammen i likeverd og
gjensidig nysgjerrighet. Enten det er i danserom eller møterom. 5rytmer har gitt meg enormt
mye glede og egenutvikling. ​Gjennom 5rytmer er jeg blitt et rausere menneske. Og gjennom
dansen finner jeg selv alltid tilbake til pusten og føttene og bakkekontakt. Det hjelper meg i
jobben min, i hverdagen ellers og i mange relasjoner i livet mitt.
Og så elsker jeg å åpne disse danserommene og mulighetene for andre.

MUSIKK OG VEILEDNING, MEG SOM LÆRER

Som lærer i 5rytmer veileder jeg til avspenning, til oppmerksomhet på de ulike kroppsdelene, til å utforske hvor spenninger sitter og hvordan de kan slippe litt. Minner på å la pusten slippe mer til enn den kanskje gjør ellers i din hverdag? Minner på å kjenne på bakkekontakten, føttene mot gulvet. Veilede til å kjenne etter og lytte til din egen kropp og dine behov.
Jeg setter sammen og spiller musikk i mange sjangere fra hele verden. Jeg som Dj er opptatt av å ta deg gjennom disse rytmene ved hjelp av mange forskjellige typer musikk. Jeg trekkes ofte mot meditativ musikk, afrikansk musikk, dype rytmer, verdensmusikk, jazz, rock og visesang. Jeg utforsker også elektronisk musikk (120-160 bpm for eksempel) .
Ofte kan jeg starte med en ren lydfrekvens som del av en rolig start før vi går inn i den første av de 5 rytmene –
Flyt - I flyt bruker jeg sjangere som globalt, elektronisk, ambient, meditativt, - i prosessen med å sette kroppen i bevegelse og finne bakkekontakten.
Stakkato – tydeligere rytme, groovy musikk som gir gjenklang i hjerterytmen og får kraften og retning inn i bevegelsene.
Kaos er til for å gi slipp. La hodet hvile, føttene finne grunnrytmen og riste løs, slippe løs. Musikken kan være afrikanske trommer, elektronisk, housemusikk, og så er jeg veldig glad  å bruke den afrikanske clubsjangeren amapiano.
Lyrisk  er å gi slipp på det å gi slipp. Kroppen blir lettere, energien flyter ut i armene, - se hva som skjer når vi har danset så langt i denne bølgen. Jeg bruker lettere musikk, lettere rytmer, sanger, humoristiske sanger, musikk med tekst og uten tekst. Glade undertoner – før jeg tar musikken og deg som danser, alle rommet inn i roligere musikk igjen.
Stille – vakker instrumental, rolig musikk som gjør det mulig å kjenne etter hvordan energien fortsatt bølger i kroppen og uttrykker seg mye eller lite. Og etter hvert ebber ut i det helt stille. 

5rytme reisen min

2002

2018

2018

Fikk utdannelse innen 5 rytmer i NY YORK

Fant 5 rytmer gjennom workshops i Oslo 

Started med kurs i Josefines gate i 2018 

Første gang her? Se timer or priser 

bottom of page