OM 5 RYTMER
"IF YOU DON´T DO YOUR DANCE, WHO WILL?"
-GABRIELLE ROTH
5Rytmer er en bevegelsespraksis. En meditativ praksis. Meditasjon i bevegelse, til musikk.
Praksis, fordi det er noe vi gjør om og om og om igjen, for oss selv. Ikke for å vise frem noe
til andre. Bare for å utforske bevegelsene i egen kropp, fra innerst til ytterst, fysisk,
følelsesmessig, tankemessig. Utforske – igjen og igjen. Det kan være hver uke, hver dag,
ofte eller sjelden – fordi det aldri er likt, fordi det alltid er noe å oppdage. Det kan være fint,
deilig, skummelt, anspent, avspennende, spennende og gøy.
Det er en evig utforsking av «mitt rom» i rom med andre. «Min plass». Og det å være i meg, i
møte med andre, i rom med andre, uten at jeg «miste meg selv».
De 5 rytmene er flyt, stakkato, kaos, lyrisk og stille. I dansen hviler vi i, leker oss, danser og
beveger oss gjennom disse rytmene som en bølge (wave). Og musikken gjenspeiler disse
GABRIELLE ROTH
​
«5Rhythms is a dynamic movement practice – a practice of being in your body – that ignites
creativity, connection and community.»
En bølge (wave) av flyt, stakkato, kaos, lyrisk og stille.
Skapt av Gabrielle Roth, og praktisert av titusener over hele verden. 5Rytmer® er en filosofi,
et perspektiv og en dynamisk bevegelsespraksis, fundert på prinsippet om at hvis du setter
psyken i bevegelse, vil den helbrede seg selv. Der det praktiseres 5Rytmer oppstår et
fellesskap for å danse, svette, forvandle, støtte, og å skape et trygt rom hvor hver og en av
oss kan gi litt slipp på våre faste forestillinger om hvem og hva vi skal være, og dermed vekke
til live og gi litt mer plass for den originale, uforutsigbare, fascinerende, friske, kraftfulle og
frihetselskende delen av oss selv.
Gabrielle Roth ble født i San Fransisco i 1941, og døde i New York i 2012. På 70 og 80 tallet
utviklet hun 5Rytmer mens hun arbeidet ved Esalen Institute i California, og skapte The
Moving Centre i New York. Hun reiste verden rundt og underviste i 5Rytmer®.
Dedikerte lærere over hele verden underviser nå etter hennes prinsipper, og titusenvis har
5Rytmer som sin praksis for avkobling, regenerasjon og nullstilling i en moderne hverdag. Les
mer: www. 5RhythmsGlobal.com