top of page
Sandstone

5 RYTMER MED KRISTIN SKÅRE,
MIDT I OSLO SENTRUM,
EN DANSEFORM SOM ER EN 
MEDITATIV, INTUITIV OG SJELEBYGGENDE OPPLEVELSE


En danseform fra Gabrielle Roths 5Rhythms TM

"Jeg har erfart gjennom 20 år at 5rytmer er en god måte å stresse ned og lande på. Jeg er veldig glad for å kunne gi andre mennesker slike verktøy og muligheter. Muligheten å komme nærmere seg selv gjennom dansen, utrykke og finne frihet gjennom bevegelse."

dance+feet2.jpeg

"DANSEN ER IKKE DER VI MISTER OSS SELV, MEN DER VI FINNER OSS SELV”

- Gabrielle Roth

danseglede-kristin-5rytmer.jpg
general-5r-mandala_BN_edited.jpg

DE FEM RYTMENE

De 5 rytmene er flyt, stakkato, kaos, lyrisk og stille. I dansen hviler vi i, leker oss, danser og

beveger oss gjennom disse rytmene som en bølge (wave).

5RYTMER SOM EKSTATISK DANS

 

Mange har kanskje hørt om ekstatisk dans. Det er et utrykk som har kommet mer og mer på

banen de siste årene, noen kan kanskje forbinde det med fridans, hippier eller raves, men

det kan være noe mer og stammer fra oldtiden. Ekstatisk dans er når dansere uten

spesifikke trinn forlater seg selv til rytmene som tar dem dit rytmene vil ta dem. Det er ofte i

denne tilstanden man kan føle på en tilstand i transe som kan lede til ekstase eller meditative

opplevelser.

På mange plan er det en meditativ praksis fordi man lar kroppen uttrykke følelser som ikke

strekker til med ord. Kanskje er det følelser som man ikke visste satt der eller som blir for

overveldende å la slippe til i hverdagen. I oldtiden ble rytmer og ekstatisk dans brukt i

sjamanisme for å endre bevissthet i åndelige praksiser. Moderne ekstatisk dans ble

gjennopplivet av Gabrielle Roth på 1970-tallet. På denne måten har ekstatisk dans blitt

videreført til den vestlige verden blant annet gjennom 5rytmer.

I en hverdag med stress, psykiske utfordringer, ytre press, og en rekke stressfaktorer fra

samfunnet kan 5rytmer være et fristed for den som har mye inni seg som de kan kjenne på

vil ut men ikke helt vet hvordan å få det ut av kroppen. Kanskje har du prøvd meditasjon

tidligere og kommet frem til at det blir en for statisk tilnærming til det indre. Kanskje har du

prøvd ulike former for yoga, men ønsker deg noe som ikke er så strukturert og styrt. 5rytmer

tillater deg å bevege deg inn i ditt indre med dansen, din egen kropp, pusten og andre

mennesker som støtteelementer. I fri flyt kommer vi nærmere oss selv og dermed nærmere

andre også, som igjen kan være en enorm stress release! Høres dette ut som noe for deg?

Kom å dans med oss. 

Kom å dans med oss!

bottom of page