5Rytmer er en bevegelsespraksis. En meditativ praksis. Meditasjon i bevegelse, til musikk. Praksis, fordi det er noe vi gjør om og om og om igjen, for oss selv. Ikke for å vise frem noe til andre. Bare for å utforske bevegelsene i egen kropp, fra innerst til ytterst, fysisk, følelsesmessig, tankemessig. Eksplorere – igjen og igjen – hver uke, hver dag, ofte, sjelden – fordi det aldri er likt, fordi det alltid er noe å oppdage. Og så er det gøy! Fint, deilig, skummelt, anspent, - dagsformen varierer jo kanskje veldig – fra dag til dag, fra uke til uke, fra time til time. Og det er en evig utforsking av «mitt rom» i rom med andre. «Min plass». Og det å være i meg, i møte med andre, i rom med andre, uten å «miste meg selv».

De 5 rytmene er flyt, stakkato, kaos, lyrisk og stille. I dansen hviler vi i, leker oss, danser, beveger oss gjennom disse rytmene som en bølge (wave). Og musikken gjenspeiler disse kvalitetene som de ulike rytmene kan være.

Og vi kan danse mange bølger. 

Du kan lese mer Om 5rytmer og Gabrielle Roth her:

 

​